শিরোনাম
- অক্টোবরে প্রাথমিকে ১৪ হাজার ৩৮৪ শিক্ষকের যোগদান শুরু
- সর্বোচ্চ নিরপেক্ষতা বজায় রাখার জন্য সচেষ্ট থাকব: ভারপ্রাপ্ত স্পিকার
- সমন্বিত প্রচেষ্টায় অর্থনীতিতে ইতিবাচক পরিবর্তন সম্ভব: প্রধানমন্ত্রী
- বাংলাদেশসহ ৫০ দেশের জন্য মার্কিন ভিসা বন্ড স্থায়ী হচ্ছে
- প্রথমবার জুটি বাঁধলেন তৌসিফ-মালাইকা
- ভারত-পাকিস্তান এক গ্রুপে, বাংলাদেশের গ্রুপে কারা?
- বাংলাদেশে আসছেন যুক্তরাষ্ট্রের ২৫ প্রতিষ্ঠানের ৪৫ শীর্ষ ব্যবসায়ী
সকালে খালি পেটে মধু-তুলসী খেলে মিলতে পারে যেসব উপকার
লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশ: শনিবার, ১ আগস্ট, ২০২৬, ৯:২৪ এএম
মধু ও তুলসী পাতা আয়ুর্বেদে বহুল ব্যবহৃত দুটি প্রাকৃতিক উপাদান। তুলসীতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ বিভিন্ন উপকারী উপাদান, আর মধুও প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস। বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি বা গলার অস্বস্তিতে মধু ও তুলসীর মিশ্রণ কিছুটা আরাম দিতে পারে। তবে এগুলো কোনো রোগের চিকিৎসার বিকল্প নয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক
তুলসী পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করতে পারে। মধুতেও রয়েছে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সামগ্রিক সুস্থতায় ভূমিকা রাখতে পারে।
সর্দি-কাশি ও গলার অস্বস্তি কমাতে সহায়ক
ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি, কাশি বা গলা খুসখুসে হলে মধু ও তুলসীর মিশ্রণ কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।
হজমে সহায়তা করতে পারে
সকালে খালি পেটে পরিমিত পরিমাণে মধু ও তুলসী গ্রহণ হজমশক্তি ভালো রাখতে সহায়ক হতে পারে। পাশাপাশি অতিরিক্ত গ্যাস বা পেটের অস্বস্তি কমাতেও ভূমিকা রাখতে পারে।
প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে
তুলসীতে থাকা প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়ক
তুলসী পাতার প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক বৈশিষ্ট্য মুখের দুর্গন্ধ কমাতে এবং মুখের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
শক্তি জোগাতে সহায়ক
মধুর প্রাকৃতিক শর্করা শরীরে দ্রুত শক্তি জোগাতে পারে। তাই সকালে এটি গ্রহণ করলে অনেকেই সতেজ অনুভব করেন।
যেভাবে খাবেন
সকালে খালি পেটে ৪ থেকে ৫টি পরিষ্কার তুলসী পাতার রসের সঙ্গে এক চা-চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। চাইলে তুলসী পাতা বেটে মধুর সঙ্গে মিশিয়েও গ্রহণ করা যায়।
সতর্কতা
এক বছরের কম বয়সী শিশুকে কখনোই মধু খাওয়ানো উচিত নয়। ডায়াবেটিস থাকলে নিয়মিত মধু খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। এছাড়া মধু বা তুলসীতে অ্যালার্জি থাকলে এ মিশ্রণ এড়িয়ে চলাই নিরাপদ।
জ/উ
Loading...
Loading...
